Εξετάσεις: μικρά συχνά γεύματα+ μικρά συχνά διαλείμματα Ο Μάιος είναι η κατεξοχήν περίοδος εξετάσεων για τους μαθητές μας. Με σκοπό να μην τους αγχώσουμε, κάνουμε μια αναφορά για το πώς…
Διαβάστε περισσότερα »
Διατροφικές συμβουλές για την εξεταστική περίοδο
Γράφτηκε στις 23 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Δημήτριος Μπερτζελέτος 11 προβολές
Μαγειρέψτε χωρίς κρέας
Γράφτηκε στις 22 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη 8 προβολές
Έχει περάσει η εποχή όπου οι χορτοφάγοι αποτελούσαν μικρή μερίδα του γενικού πληθυσμού και παράλληλα και η πεποίθηση ότι όσοι ακολουθούσαν χορτοφαγία ήταν απόγονοι των χίπις με μεγάλη αγάπη προς…
Διαβάστε περισσότερα »
Τηλεόραση και διατροφικές διαταραχές
Γράφτηκε στις 21 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 2 προβολές
Οι περισσότερες έρευνες στο πεδίο της διατροφής έχουν αποδείξει μέχρι στιγμής την εμφάνιση διατροφικών διαταραχών στο στάδιο της εφηβικής ηλικίας του ατόμου. Στο εύθραυστο δηλαδή στάδιο της ζωής μας όπου…
Διαβάστε περισσότερα »
Σωστή διατροφή στις εξετάσεις
Γράφτηκε στις 21 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Γεωργία Καπώλη 30 προβολές
Η χρονική περίοδος των σχολικών εξετάσεων έφτασε και οι μαθητές όσο και οι γονείς τους αναρωτιούνται με ποιον τρόπο θα επιτύχουν την καλύτερη απόδοσή. Ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο έχει η ισορροπημένη…
Διαβάστε περισσότερα »
Τα παντζάρια αυξάνουν την αντοχή σας.
Γράφτηκε στις 20 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 27 προβολές
Παντζάρια για τους αθλητές και για όσους από εσάς ζηλεύετε την αντοχή τους Φανταζόμαστε ότι πλέον όλοι οι Μαραθωνοδρόμοι θα τρέχουν στην λαϊκή για παντζάρια! Φανταζόμαστε ότι πλέον όλοι οι…
Διαβάστε περισσότερα »
8 Σούπερ τροφές για να φτάσεις στα 100!
Γράφτηκε στις 20 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 60 προβολές
Το γνωστό και πολύ έγκυρο οικονομικό περιοδικό Forbes, που φημίζεται για τις λίστες του με τους πλουσιότερους, πιο ισχυρούς και γενικώς «τους πιο» ανθρώπους στο πλανήτη, δεν δημοσιεύει συχνά άρθρα…
Διαβάστε περισσότερα »
Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Γράφτηκε στις 19 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 1 προβολές
Αρκεί να μην συνδυάζεται με τσιγάρο Νέα Υόρκη – Με μειωμένο κίνδυνο θανάτου συνδέεται η αυξημένη κατανάλωση καφέ, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο New England…
Διαβάστε περισσότερα »
Pica: νόσος ή συνήθεια;
Γράφτηκε στις 19 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 10 προβολές
Πολλές φορές έχουμε δει παιδάκια παίζοντας στα χώματα να βάζουν στο στόμα διάφορες βρωμιές που βρίσκουν στο έδαφος. Αυτό είναι γεωφαγία, μια μορφή δηλαδή αλλοτριοφαγίας αθώα σχετικά, που θα μπορούσε…
Διαβάστε περισσότερα »
Ποιές δίαιτες έχουν τα πρωτεία!!!
Γράφτηκε στις 19 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Νικόλαος Κριαράς 34 προβολές
Oι χαμηλών υδατανθράκων δίαιτες..έχουν τα πρωτεία;.. Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και αυτές που είναι χαμηλές σε λιπαρά, λειτουργούν πολύ καλά για την απώλεια βάρους. Οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων είναι καλύτερες…
Διαβάστε περισσότερα »
Παιδί και καλοκαιρινοί πειρασμοί…
Γράφτηκε στις 18 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Νικόλαος Κριαράς 14 προβολές
Αλλαγή καιρού και κατ’επέκτασιν αλλαγή συνηθειών. Πιο συγκεκριμένα, το παιδί μας, είχε συνηθίσει να παίρνει μαζί του στο σχολείο το τοστ ή κάποια τυρόπιτα. Όμως, με την άνοδο της θερμοκρασίας,…
Διαβάστε περισσότερα »
Διατροφή και Αρτηριακή υπέρταση
Γράφτηκε στις 18 Μαΐου 2012
Συγγραφείς: Δημήτριος Σαμανίδης και Παρασκευή Αλεξιάδου 23 προβολές
Η υπέρταση είναι μία χρόνια κατάσταση αρτηριακής πίεσης ανώτερης από τη φυσιολογική. Οι φυσιολογικές πιέσεις περιλαμβάνουν συστολικές/διαστολικές μετρήσεις 120/80 mmHg ή λιγότερο. Οι πιέσεις με μετρήσεις 140/90 mmHg έως 160/95…
Διαβάστε περισσότερα »
Ένα συμπόσιο…σωστής διατροφής!!!
Γράφτηκε στις 18 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη 12 προβολές
Μέσω της διαδικασίας της διατροφής, ο άνθρωπος επιβιώνει, κοινωνικοποιείται, διατηρεί μία καλή υγεία, εκφράζεται ψυχολογικά, βρίσκει έναν τρόπο έκφρασης και νιώθει ποικίλα συναισθήματα με ψυχολογικές και σωματικές επιρροές. Η επιστήμη…
Διαβάστε περισσότερα »
Ποιοί υδατάνθρακες βοηθούν στο αδυνάτισμα?
Γράφτηκε στις 17 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη 51 προβολές
Ε: Έχω ακούσει ότι μερικοί υδατάνθρακες μπορούν να με βοηθήσουν να χάσω βάρος. Αν αυτό αληθεύει, ποια είδη υδατανθράκων πρέπει να προτιμάμε; A: Ίσως αναφέρεσαι στο ανθεκτικό άμυλο (RS), ένα…
Διαβάστε περισσότερα »
Οστεοπόρωση και Διατροφή ασβέστιου (Ca)
Γράφτηκε στις 17 Μαΐου 2012
Συγγραφείς: Δημήτριος Σαμανίδης και Παρασκευή Αλεξιάδου 18 προβολές
Ασβέστιο Το ασβέστιο είναι απαραίτητο συστατικό για τα οστά και τα δόντια, τη λειτουργία της καρδιάς, των μυών και του εγκεφάλου. Συντελεί στην πήξη του αίματος και στην ορμονική λειτουργία,…
Διαβάστε περισσότερα »
Διατροφή και μακροζωία…Θέλετε να πιάσετε τα 100?
Γράφτηκε στις 16 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Αναστασία Κόκκαλη 70 προβολές
Αν θέλετε να ζήσετε πολλά και … καλά χρόνια, σίγουρα θα πρέπει να εξετάσετε τι και πόσο προσθέτετε στο πιάτο σας! Δεν είναι και λίγες οι έρευνες που υποδεικνύουν την…
Διαβάστε περισσότερα »
Τοπικό αδυνάτισμα: μύθοι και πραγματικότητα
Γράφτηκε στις 16 Μαΐου 2012
Συγγραφείς: Παρασκευή Αλεξιάδου και Δημήτριος Σαμανίδης 31 προβολές
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως γυμνάζοντας συγκεκριμένα σημεία του σώματος (στα οποία υπάρχει μεγαλύτερο απόθεμα λίπους), θα μειώσουν περισσότερο το λίπος της περιοχής. Στη πραγματικότητα αυτό που καταφέρνουμε είναι να…
Διαβάστε περισσότερα »
Άσκηση Και Δίαιτα Σε Υπέρβαρα Παιδιά
Γράφτηκε στις 13 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Εμμανουήλ Συμβουλάκης 23 προβολές
Καθώς η επιδημία της παχυσαρκίας επεικτείνεται προς όλο και νεώτερες ηλικιακές ομάδες, καρδιακές και αγγειακές παθήσεις θα ανακύψουν επίσης στις ομάδες αυτές. Προκειμένου να αξιολογήσουν τις αγγειακές επιδράσεις ενός προγράμματος…
Διαβάστε περισσότερα »
Πολυθεματικό Σεμινάριο Διαιτολογίας
Γράφτηκε στις 10 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 8 προβολές
Δωρεάν Πολυθεματικό Σεμινάριο διοργάνωσε ο τομέας σπουδών Διαιτητικής του ΙΕΚ ΞΥΝΗ Μακεδονίας. Το σεμινάριο άνοιξε με την εισήγηση από την διαιτολόγο-διατροφολόγος Γιώτα Καρακασίδου, η οποία μίλησε για την αξία…
Διαβάστε περισσότερα »
Οστεοπόρωση.. η «σιωπηλή» νόσος..
Γράφτηκε στις 10 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Ευανθία Παγουρτζή 130 προβολές
Η οστεοπόρωση είναι μία ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αλλοιώσεις της μικρο- αρχιτεκτονικής δομής των οστών και μείωση της συγκέντρωσης των ουσιών που αποτελούν τα κύρια δομικά συστατικά τους. Οι σημαντικότεροι…
Διαβάστε περισσότερα »
Χάστε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα
Γράφτηκε στις 5 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Αικατερίνη Παγκράτη 79 προβολές
Λίγο τα φαγοπότια του Πάσχα, λίγο οι αυξημένες επαγγελματικές υποχρεώσεις που σας περίμεναν μετά τις Πασχαλινές διακοπές και δε σας άφησαν περιθώρια για υγιεινά και τακτικά γεύματα, να που η…
Διαβάστε περισσότερα »
Σταφίδες και σόγια ρίχνουν την πίεση!
Γράφτηκε στις 5 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: iator 32 προβολές
Η κατανάλωση σταφίδων και σόγιας φαίνεται να αποτρέπει την υψηλή πίεση του αίματος (υπέρταση) και, κατά συνέπεια, τον κίνδυνο για την καρδιά, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες. Οι…
Διαβάστε περισσότερα »
Loading ...
