Συγγραφέας Ιάτωρ Γράφτηκε στις ,
Η αερόβια υδρογυμναστική είναι ότι πρέπει τώρα που μπήκε το καλοκαίρι.
Μέσα στο νερό μπορείτε να αθληθείτε χωρίς να επιβαρύνετε οστά αρθρώσεις, συνδέσμους και μύες αποφεύγοντας έτσι πιθανούς τραυματισμούς. Η άσκηση μέσα στο νερό, όμως, γίνεται και σύμμαχος της σιλουέτας σας αφού σας αδυνατίζει διασκεδαστικά και δροσερά.
Συγγραφέας Ιάτωρ Γράφτηκε στις ,
Κοιλιά… φέτες: 10 πράγματα που σίγουρα θα σας εκπλήξουν
Το 6 pack είναι…hot spot. Γνωρίζετε όμως, ότι πρόκειται για έναν και όχι για 6 μυς; Ο ορθός κοιλιακός είναι αυτός ο οποίος «διαχωρίζεται» από τον πυκνό συνδετικό ιστό, δημιουργώντας τα επονομαζόμενα περιτόνια. Τι άλλο δεν ξέρετε για τους μυς, που προκαλούν θαυμασμό αλλά και φθόνο;
Αστάθεια Σπονδυλικής Στήλης
Αστάθεια Σπονδυλικής Στήλης και σύγχρονες αναίμακτες – καινοτόμες τεχνικές αντιμετώπισης MISS (Μικροεπεμβατική χειρουργική σπονδυλικής στήλης). Με [...]
Μπορεί το συμπλήρωμα ασβεστίου και βιταμίνης D να μειώσει τον κίνδυνο για αρχόμενο πορογενές καρκίνωμα του μαστού;
Η επίδραση του συμπληρώματος ασβεστίου και βιταμίνης D (CaD) στον κίνδυνο εκδήλωσης in situ πορογενούς καρκινώματος του μαστού (DCIS) δεν είναι σαφής. Μεγάλη [...]
Σκέπτομαι όπως τρώω
Όταν η ψυχή δεν εφαρμόζει τα πρέποντα (προσευχή, αυτογνωσία, παρατήρηση, φιλοσοφία, μέτρο κτλ), τότε περιέρχεται σε κατάσταση άγνοιας ως προς όλα τα [...]
Συγγραφείς: Άννα Θαλασσινού & Παρασκευή Καλογιάννη Γράφτηκε στις ,
RockCardio Fit… Ένα απίστευτα ωραίο και δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής!!!
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι αερόβια προπόνηση διαλειμματικής μορφής, που όμως συνδυάζεται και με την ενεργοποίηση του αναερόβιου μεταβολισμού. Η ένταση της άσκησης κατά κανόνα κυμαίνεται περί το αναερόβιο κατώφλι, με συχνά διαλείμματα (interval), αλλά και μικρές περιόδους εντονότερης καταπόνησης με σκοπό την ενεργοποίηση του αναερόβιου μεταβολισμού.
Συγγραφέας Ιάτωρ Γράφτηκε στις ,
Τα αερόμπικς είναι μια σχετικά νέα μορφή άσκησης. Ο φυσιολόγος Δρ Κέννεθ Κούπερ, επινόησε τον όρο ‘αερόμπικ’ για να περιγράψει το σύστημα άσκησης το οποίο επινόησε με σκοπό να βοηθήσει στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Ο Δρ Κούπερ χρησιμοποίησε αρχικά ειδικές αερόβιες ασκήσεις για αστροναύτες,
Συγγραφέας Ιάτωρ Γράφτηκε στις ,
Η αερόβια υδρογυμναστική είναι ότι πρέπει τώρα που μπήκε το καλοκαίρι.
Μέσα στο νερό μπορείτε να αθληθείτε χωρίς να επιβαρύνετε οστά αρθρώσεις, συνδέσμους και μύες αποφεύγοντας έτσι πιθανούς τραυματισμούς. Η άσκηση μέσα στο νερό, όμως, γίνεται και σύμμαχος της σιλουέτας σας αφού σας αδυνατίζει διασκεδαστικά και δροσερά.
Συγγραφέας Ιάτωρ Γράφτηκε στις ,
Κοιλιά… φέτες: 10 πράγματα που σίγουρα θα σας εκπλήξουν
Το 6 pack είναι…hot spot. Γνωρίζετε όμως, ότι πρόκειται για έναν και όχι για 6 μυς; Ο ορθός κοιλιακός είναι αυτός ο οποίος «διαχωρίζεται» από τον πυκνό συνδετικό ιστό, δημιουργώντας τα επονομαζόμενα περιτόνια. Τι άλλο δεν ξέρετε για τους μυς, που προκαλούν θαυμασμό αλλά και φθόνο;
Συγγραφείς: Άννα Θαλασσινού & Παρασκευή Καλογιάννη Γράφτηκε στις ,
RockCardio Fit… Ένα απίστευτα ωραίο και δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής!!!
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι αερόβια προπόνηση διαλειμματικής μορφής, που όμως συνδυάζεται και με την ενεργοποίηση του αναερόβιου μεταβολισμού. Η ένταση της άσκησης κατά κανόνα κυμαίνεται περί το αναερόβιο κατώφλι, με συχνά διαλείμματα (interval), αλλά και μικρές περιόδους εντονότερης καταπόνησης με σκοπό την ενεργοποίηση του αναερόβιου μεταβολισμού.
Συγγραφέας Ιάτωρ Γράφτηκε στις ,
Τα αερόμπικς είναι μια σχετικά νέα μορφή άσκησης. Ο φυσιολόγος Δρ Κέννεθ Κούπερ, επινόησε τον όρο ‘αερόμπικ’ για να περιγράψει το σύστημα άσκησης το οποίο επινόησε με σκοπό να βοηθήσει στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου. Ο Δρ Κούπερ χρησιμοποίησε αρχικά ειδικές αερόβιες ασκήσεις για αστροναύτες,
Greek
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish