Όταν η «πρόληψη» βλάπτει σοβαρά την υγεία «Ο καλύτερος γιατρός είναι αυτός που προλαβαίνει τη νόσο» λέει μια παλιά κινέζικη παροιμία. Το ίδιο νόημα είχε και η ρήση του Ιπποκράτη….
Διαβάστε περισσότερα »
Το δράμα των προληπτικών καρδιολογικών εξετάσεων στα παιδιά και στους νέους
Γράφτηκε στις 19 Ιανουαρίου 2012
Συγγραφέας: Χρήστος Ντέλλος 41 προβολές
«Σήμερα κερδίζει ο καλύτερος αθλητής ή το καλύτερο ιατρικό – επιστημονικό επιτελείο;»
Γράφτηκε στις 22 Νοεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Ελένη Αυλωνίτου 15 προβολές
Τα μεγάλα κίνητρα που συνοδεύονται από τεράστια οικονομικά οφέλη για τους αθλητές εκείνους που διακρίνονται στο Ολυμπιακό τρίπτυχο: “πιο γρήγορα – πιο ψηλά – πιο δυνατά” τους έχει οδηγήσει να…
Διαβάστε περισσότερα »
Εργοφυσιολογία, Φυσιολογία: Το λογιστήριο του σώματος
Γράφτηκε στις 13 Νοεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Ιωάννης Χατζημηνάς 42 προβολές
Από όσο μπορώ να θυμούμαι, πάντα μου άρεσαν οι αριθμοί και όλες εκείνες οι έννοιες που μπορούν να εκφράζονται και να παριστάνονται με αυτούς. Αλλά και όλες οι μαθηματικές αλλά…
Διαβάστε περισσότερα »
Τενοντίτιδα
Γράφτηκε στις 13 Οκτωβρίου 2011
Συγγραφέας: Δημήτριος Μώρος 62 προβολές
Τι είναι & τι μπορείτε να κάνετε; Είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις της υγείας μας και του μυοσκελετικού συστήματος. Τενοντίτιδα είναι η φλεγμονή των τενόντων (ο τένοντας είναι…
Διαβάστε περισσότερα »
Τενοντίτιδα
Γράφτηκε στις 8 Οκτωβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 110 προβολές
Τι είναι, πώς εμφανίζεται, τα συμπτώματα Οι τένοντες είναι ταινίες ινώδους ιστού που συνδέουν τους μύες με τα οστά. Με τον όρο τενοντίτιδα ορίζεται η φλεγμονή που εκδηλώνεται σε μια…
Διαβάστε περισσότερα »
Οι καλύτερες ασκήσεις για γερή πλάτη
Γράφτηκε στις 12 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 57 προβολές
Τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης αποτελούν αληθινή μάστιγα μεταξύ των ασκουμένων. Η «Βρετανική Επιθεώρηση Αθλητιατρικής» ανέφερε προσφάτως πως το 85% των εφήβων αθλητών του τένις εμφανίζουν προβλήματα από κύστεις και…
Διαβάστε περισσότερα »
Καλύτερα να τρέχετε, παρά να περπατάτε
Γράφτηκε στις 12 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 11 προβολές
Να τρέχετε και να μην περπατάτε, εάν θέλετε να αυξήσετε στο μέγιστο τις πιθανότητες να ζήσετε πολλά και υγιή χρόνια- και να μην αφήνετε να σας παραπλανούν οι περί του…
Διαβάστε περισσότερα »
7 τρόποι για να αποφύγετε τους τραυματισμούς στο τζόγκινγκ
Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 22 προβολές
Οι τραυματισμοί είναι αρκετά συνηθισμένοι μεταξύ των ερασιτεχνών και των επαγγελματιών δρομέων, αναφέρει η Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπεδικών Χειρουργών (AAOS). Πολλοί από αυτούς θα μπορούσαν να αποφευχθούν με τη βοήθεια ορισμένων…
Διαβάστε περισσότερα »
Οι διατάσεις ωφελούν τις αρθρώσεις
Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 24 προβολές
Λίγες ασκήσεις διατάσεων (στρέτσινγκ) πριν από την προπόνηση βελτιώνουν προσωρινά το εύρος της κινητικότητας των αρθρώσεων και δεν εξασθενούν τους μυς, σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η οποία τροφοδοτεί τη…
Διαβάστε περισσότερα »
Ψυχολογικές τεχνικές στον αθλητισμό
Γράφτηκε στις 1 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 49 προβολές
Για την βελτίωση των επιδόσεων στον αθλητισμό, παράλληλα με την προπόνηση μπορεί να πραγματοποιείται η ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή. Τα μέσα και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται στα πλαίσια προγραμμάτων ψυχολογικής…
Διαβάστε περισσότερα »
Υδρολυμένο Κολλαγόνο ( CH-Alpha )
Γράφτηκε στις 27 Αυγούστου 2011
Συγγραφέας: Δημήτρης Τσιτσιρόπουλος 173 προβολές
Ανάπλαση και προστασία του χόνδρου των αρθρώσεων με την χορήγηση (πόσιμη) Υδρολυμένου Κολλαγόνου. Το Υδρολυμένο κολλαγόνο παράγεται με την ενζυματική υδρόλυση πρώτων υλών από ιστούς κολλαγόνου. Το Υδρολυμένο κολλαγόνο είναι…
Διαβάστε περισσότερα »
Κρεατίνη
Γράφτηκε στις 1 Ιουλίου 2011
Συγγραφέας: Νικόλαος Εμμανουήλ 231 προβολές
Αρχές της δεκαετίας του 1990, οι αθλητικές κοινότητες ανά τον κόσμο μιλούσαν για ένα (θαυματουργό) αμινοξύ (την κρεατίνη) που βελτίωνε σημαντικά τις επιδόσεις αθλητών ταχυ-δυναμικών αγωνισμάτων (άλματα, ρίψεις, δρόμοι 100μ-200μ.400μ,…
Διαβάστε περισσότερα »
ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΑΠΑΓΟΡΕΥΜΕΝΩΝ ΟΥΣΙΩΝ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΩΝ ΓΙΑ ΤΟ 2011
Γράφτηκε στις 27 Απριλίου 2011
Συγγραφέας: iator 367 προβολές
ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΑΝΤΙ-ΝΤΟΠΙΝΓΚ Παγκόσμιος Κώδικας Αντί-Ντόπινγκ ΔΙΕΘΝΕΙΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ Το επίσημο κείμενο του Καταλόγου Απαγορευμένων Ουσιών και Μεθόδων θα προέρχεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Αντί-Ντόπινγκ και θα εκδίδεται στα Αγγλικά και…
Διαβάστε περισσότερα »
«Βάλσαμο» για τους αθλητές η κρυοθεραπεία!
Γράφτηκε στις 1 Απριλίου 2011
Συγγραφέας: iator 64 προβολές
«Βάλσαμο» για πολλούς αθλητές, που τραυματίζονται κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, αποδεικνύεται συχνά η κρυοθεραπεία, η οποία εφαρμόζεται την αμέσως επόμενη στιγμή της κάκωσης. Αν και οι περισσότεροι την έχουν…
Διαβάστε περισσότερα »
Η άσκηση θεραπεύει το άγχος!
Γράφτηκε στις 1 Μαρτίου 2011
Συγγραφέας: Δημήτριος Ρηγόπουλος 168 προβολές
Το Άγχος χαρακτηρίζεται από διστακτικές ή ανησυχητικές σκέψεις και συνοδεύεται συνήθως από την ανατάραξη, τα συναισθήματα της έντασης, και ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος. Γίνεται διάκριση μεταξύ παροδικών συμπτώματων άγχους,…
Διαβάστε περισσότερα »
Φυσική άσκηση και υγεία
Γράφτηκε στις 1 Μαρτίου 2011
Συγγραφέας: Ιωάννης Τούντας 81 προβολές
Η επίδραση της φυσικής άσκησης στην υγεία ήταν γνωστή σε όλες τις περιόδους της ανθρώπινης ιστορίας. Όσο, βέβαια, οι άνθρωποι ζούσαν και εργάζονταν στην ύπαιθρο, ως κυνηγοί, γεωργοί ή πολεμιστές,…
Διαβάστε περισσότερα »
Η άσκηση βελτιώνει την υγεία και την… τσέπη του Έλληνα!
Γράφτηκε στις 20 Φεβρουαρίου 2011
Συγγραφέας: Δημήτριος Ρηγόπουλος 54 προβολές
Η άσκηση είναι γνωστό ότι έχει πολλαπλά ευεργετικά αποτελέσματα και σύμφωνα με τη Λευκή Βίβλο για τον Αθλητισμό [Βρυξέλλες, 11-07-2007/COM(2007),391, τελικό], ο Αθλητισμός «είναι ένα κοινωνικό και οικονομικό φαινόμενο, που…
Διαβάστε περισσότερα »
Ευεργετική η άσκηση για ασθενείς με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια
Γράφτηκε στις 19 Φεβρουαρίου 2011
Συγγραφέας: iator 24 προβολές
Στη μείωση κατά 20% της πιθανότητας ανάπτυξης σακχαρώδους διαβήτη, στα άτομα που ασκούνται συστηματικά, συμβάλλει η θεραπευτική άσκηση κατά τη διάρκεια της αιμοκάθαρσης, στους ασθενείς με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, ενώ…
Διαβάστε περισσότερα »