10 Διατροφικές οδηγίες για την Αρτηριακή Υπέρταση

Ο «δεκάλογος» της διατροφής κατά της Υπέρτασης

‘Οπως και στην περίπτωση του Σακχαρώδους Διαβήτη και των καρδιαγγειακών νοσημάτων, έτσι και στην υπέρταση ακρογωνιαίο λίθο στην ολιστική αντιμετώπιση εκτός από την φαρμακευτική αγωγή, αποτελεί η αλλαγή τρόπου ζωής, η άσκηση και βεβαίως η σωστή διατροφή.

Η αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση

Η αρτηριακή υπέρταση  είναι μία χρόνια νόσος κατά την οποία η πίεση στο εσωτερικό του τοιχώματος των αρτηριων είναι σταθερά αυξημένη. Την διακρίνουμε σε συστολική και Διαστολική Υπέρταση.
Οι φυσιολογικές τιμές για την συστολική αρτηριακή πίεση σε κατάσταση ηρεμίας είναι 110-140 mmHg  και για την διαστολική αρτηριακή πίεση είναι 60 – 90mmHg.

Περιφερική Αρτηριακή Νόσος

Περιφερική Αρτηριακή Νόσος

Με τον όρο «Περιφερική αρτηριακή νόσος» (περιφερική αγγειακή νόσος / περιφερική αποφρακτική αρτηριοπάθεια) αναφερόμαστε στη στένωση ή την απόφραξη των [...]

Καινοτόµος αντικατάσταση και επιδιόρθωση της αορτικής βαλβίδας χωρίς διάνοιξη του στέρνου

Καινοτόµος αντικατάσταση και επιδιόρθωση της αορτικής βαλβίδας χωρίς διάνοιξη του στέρνου

Η σύγχρονη καρδιοχειρουργική συνδυάζει πλέον το άριστο χειρουργικό αποτέλεσµα µε την απαράµιλλη αισθητική, χωρίς τα µειονεκτήµατα της µέσης [...]

Η δίαιτα των 3 ωρών

Η δίαιτα των 3 ωρών

Ο Jorge Cruise, αθλητικογράφος, συγγραφέας και ειδικός στην απώλεια βάρους επινόησε τη δίαιτα των 3 ωρών. Πρόκειται ουσιαστικά για μια χρονοδίαιτα κατά την [...]

Αρτηριακή Πίεση – Υπέρταση

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ - ΥΠΕΡΤΑΣΗ

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη της ροής του αίματος έναντι του αγγειακού τοιχώματος. Η δύναμη αυτή προέρχεται από τον καρδιακό παλμό καθώς το αίμα αντλείται από την καρδιά στα αγγεία. Σε κάθε καρδιακό χτύπο (παλμό) δημιουργείται πίεση μέσα στην αρτηρία. Η πίεση αυτή είναι μεγάλη την στιγμή της καρδιακής συστολής και μικρή όταν η καρδιά διαστέλλεται και χαλαρώνει για να ξαναγεμίσει με αίμα.

Υπέρταση

Υπέρταση

Ορισμός και ταξινόμηση της υπέρτασης
Το κατώφλι της αρτηριακής πίεσης που χρησιμοποιείται για το διαχωρισμό των ασθενών σε υπερτασικούς και μη, αφενός απλοποιεί τη διαγνωστική προσέγγιση, αφετέρου διευκολύνει την απόφαση σχετικά με την έναρξη της θεραπείας.

Υπέρταση

Η υπέρταση για τα καρδιαγγειακά και νεφρικά νοσήματα είναι κυρίαρχος παράγοντας κινδύνου. Η συχνότητα εμφάνισης είναι εξαιρετικά συχνή και την κάνει πρόβλημα δημόσιας υγείας πρωταρχικής σημασίας. Το 2000 υπολογίστηκε ότι το 1/4 του παγκόσμιου πληθυσμού έπασχε από υπέρταση ενώ το 2025 αναμένεται το ποσοστό αυτό να φτάσει το 29%.

17 Μαΐου 2022 Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης

17 Μαΐου 2022 Παγκόσμια Ημέρα Υπέρτασης

Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία: Νικάμε την υπέρταση, κερδίζουμε περισσότερα και καλύτερα χρόνια ζωής.

H υπέρταση – ή σταθερά αυξημένη δηλαδή αρτηριακή πίεση- αποτελεί την πιο συχνή χρόνια νόσο και έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες θνησιμότητας, νοσηρότητας και κακής ποιότητας ζωής.

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ

ΓΝΩΡIΣΤΕ ΤΑ ΕΠIΠΕΔΑ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚHΣ ΣΑΣ ΠIΕΣΗΣ

Υπέρταση και διατροφή

Τα καλύτερα συμπληρώματα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Μπορεί η διατροφή να βοηθήσει στην ελάττωση της αρτηριακής πίεσης;

Εάν θέλετε να ελέγξετε την αρτηριακή σας πίεση, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα με πολλά φρούτα και λαχανικά, αλλά με ελάχιστο νάτριο. Επιπλέον, συνδυάζοντας τη δίαιτα με άσκηση, μπορείτε όχι μόνο να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, αλλά και τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά επεισόδια.

H αρτηριακή υπέρταση

H αρτηριακή υπέρταση

H αρτηριακή υπέρταση είναι μια εξαιρετικά συχνή πάθηση με επιπολασμό 30-45% στους ενήλικες και πάνω από 60% σε ενήλικες άνω των 60 ετών.  Πολύ συχνά εμφανίζεται σε ασθενείς που έχουν αυξημένη χοληστερίνη και διαβήτη.

Κύριοι παράγοντες εμφάνισης της υπέρτασης είναι σύγχρονος τρόπος ζωής, η δίαιτα,  η έλλειψη σωματικής άσκησης, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ,  η οικογενειακή προδιάθεση, η παχυσαρκία και η αλόγιστη χρήση φαρμάκων.

Υπέρταση κύησης

Υπέρταση κύηση

Τι συμβαίνει όταν η υπέρταση εμφανιστεί κατά τη διάρκεια της κύησης;

Οι υπερτασικές διαταραχές εμφανίζονται στο 5-10% των κυήσεων και αποτελούν ένα ευρύ φάσμα παθήσεων που χωρίς έγκαιρη διάγνωση και σωστή αντιμετώπιση μπορεί να εκθέσουν σε κίνδυνο τόσο την έγκυο γυναίκα όσο και το έμβρυο.

Οι υπερτασικές διαταραχές της κύησης ταξινομούνται στις ακόλουθες 4 κατηγορίες :

Δύο σημαντικές παρουσιάσεις με δεδομένα από τη μελέτη VOYAGER PAD στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας (ESC)

Η Bayer ανακοινώνει συμφωνίες για την επίλυση σημαντικών δικαστικών διαφορών της Monsanto

Αναλύσεις των δεδομένων της μελέτης VOYAGER PAD παρέχουν πρόσθετες πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα της ριβαροξαμπάνης σε ασθενείς με συμπτωματική περιφερική αρτηριακή νόσο (ΠΑΝ) μετά από επαναγγείωση. Οι δύο αναλύσεις εξέτασαν συγκεκριμένα τις επιδράσεις της αγγειακής δόσης ριβαροξαμπάνης σε συνδυασμό με ασπιρίνη, πρώτον στον καρδιαγγειακό κίνδυνο και τα σοβαρά συμβάντα των άκρων των ασθενών με ΠΑΝ με και χωρίς ταυτόχρονη στεφανιαία νόσο (ΣΝ) και δεύτερον, στη μείωση της οξείας ισχαιμίας των άκρων σε ασθενείς με ΠΑΝ.

Υπέρταση, τι είναι και πως μπορώ να την καταπολεμήσω?

ΥΠΕΡΤΑΣΗ; ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΩ;

Αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη με την οποία το αίμα πιέζει τα τοιχώματα των αρτηριών μέσα στις οποίες κυκλοφορεί. Η πίεση δεν παραμένει ποτέ σταθερή αλλά έχει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν οι τιμές της αρτηριακής πίεσης παραμένουν υψηλές για μεγάλο χρονικό διάστημα σημαίνει ότι ο οργανισμός πάσχει από υψηλή Α.Π.

Υπέρταση

Υπέρταση

«Το άλας» (γενική του άλατος) μεταφέρθηκε στην αγγλική γλώσσα από τη λατινική του παραφθορά ως salt.
Ο μισθός των λεγεωναρίων, στρατιωτών της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας, γινόταν κάποια εποχή σε πολύτιμο μαγειρικό αλάτι. Ο μισθός αυτός ονομάστηκε salarious (s-al-arius), λέξη από την οποία προέκυψε στην αγγλική γλώσσα το salary που σημαίνει μισθός και το ρήμα sale (πώληση).

Υπέρταση και Αλκοόλ

Υπέρταση και Αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί μια ιδιαίτερα σημαντική παράμετρο στο ιστορικό ενός ασθενούς, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στην αντιϋπερτασική αγωγή και αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εκδήλωση αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Για αυτούς τους λόγους είναι πολύ σημαντικό για έναν διαιτολόγο να καταγράφει με λεπτομέρεια το ιστορικό κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών από έναν ασθενή.