Εκτός από φυσικό συστατικό των μυών, η κρεατίνη αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα που υπόσχεται τη μυϊκή ενδυνάμωση. Βέβαια, η λήψη της έχει συσχετιστεί με την πρόκληση εγκεφαλικού…
Διαβάστε περισσότερα »
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα συμπληρώματα κρεατίνης
Γράφτηκε στις 3 Φεβρουαρίου 2012
Συγγραφέας: Αικατερίνη-Ευσταθία Κυριακού 60 προβολές
Πότε να πάρουμε το πρωτεϊνικό μας ρόφημα;
Γράφτηκε στις 1 Οκτωβρίου 2011
Συγγραφέας: Kωνσταντίνος Κουρπάς 77 προβολές
Ξέρουμε πως η πρωτεΐνη ορρού γάλακτος βοηθά στην αύξηση της μυϊκής μάζας, όμως πολλοί αθλούμενοι μπερδεύονται στο ποιες είναι οι καλύτερες χρονικές στιγμές για να καταναλώσουν γεύματα ή ροφήματα πρωτεΐνης…
Διαβάστε περισσότερα »
Ο χρόνος λήψης των Συμπληρωμάτων Διατροφής
Γράφτηκε στις 20 Ιουλίου 2011
Συγγραφέας: Χάρης Καλλέργης 88 προβολές
Οι γιατροί συνήθως λένε ή τα ίδια τα φαρμακευτικά σκευάσματα αναγράφουν αν πρέπει να τα παίρνουμε με γεμάτο ή με άδειο στομάχι και ποια στιγμή της ημέρας μας. Τι ισχύει…
Διαβάστε περισσότερα »
Ο ρόλος του νατρίου στα αθλητικά ποτά
Γράφτηκε στις 10 Ιουλίου 2011
Συγγραφέας: Ειρήνη Ταλιούρη 37 προβολές
Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας και τη γενικότερη καλή κατάσταση του οργανισμού μας. Ακόμα και μικρές απώλειες σωματικών υγρών μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους, έλλειψη συγκέντρωσης, μειωμένο…
Διαβάστε περισσότερα »
Κρεατίνη
Γράφτηκε στις 1 Ιουλίου 2011
Συγγραφέας: Νικόλαος Εμμανουήλ 274 προβολές
Αρχές της δεκαετίας του 1990, οι αθλητικές κοινότητες ανά τον κόσμο μιλούσαν για ένα (θαυματουργό) αμινοξύ (την κρεατίνη) που βελτίωνε σημαντικά τις επιδόσεις αθλητών ταχυ-δυναμικών αγωνισμάτων (άλματα, ρίψεις, δρόμοι 100μ-200μ.400μ,…
Διαβάστε περισσότερα »
Loading ...
