Καθώς η επιδημία της παχυσαρκίας επεικτείνεται προς όλο και νεώτερες ηλικιακές ομάδες, καρδιακές και αγγειακές παθήσεις θα ανακύψουν επίσης στις ομάδες αυτές. Προκειμένου να αξιολογήσουν τις αγγειακές επιδράσεις ενός προγράμματος…
Διαβάστε περισσότερα »
Άσκηση Και Δίαιτα Σε Υπέρβαρα Παιδιά
Γράφτηκε στις 13 Μαΐου 2012
Συγγραφέας: Εμμανουήλ Συμβουλάκης 23 προβολές
Το γεύμα μετά την άσκηση παχαίνει!
Γράφτηκε στις 4 Μαρτίου 2012
Συγγραφέας: iator 32 προβολές
Το γεύμα μετά την άσκηση παχαίνει! Μήπως μετά από κάθε επίσκεψη στο γυμναστήριο έχετε ασυγκράτητη όρεξη για φαγητό; Μάλλον θα πρέπει να αντισταθείτε στην πείνα σας για κανονικό γεύμα για…
Διαβάστε περισσότερα »
Ασκηση και Παχυσαρκία:
Γράφτηκε στις 19 Φεβρουαρίου 2012
Συγγραφέας: Μάγκυ Μιχαηλίδου 23 προβολές
Η παχυσαρκία είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας που επηρεάζουν τη χώρα μας και αποτελεί ένα αυξανόμενο ανησυχητικό φαινόμενο ειδικά για τα παιδιά. Ένα πολύ μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού…
Διαβάστε περισσότερα »
Διατροφικές Καταχρήσεις και όχι μόνο
Γράφτηκε στις 17 Φεβρουαρίου 2012
Συγγραφέας: Αντώνης Νανάκης 37 προβολές
ΕΝΑΣ ΧΡΟΝΟΣ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΜΟΝΟ ΑΧΡΗΣΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ Τι ζημιά έγινε: Πιθανόν θα έχετε βάλει κάποια κιλά και θα έχετε γεμίσει τις κυριότερες αρτηρίες σας με λίπος, κάτι που σας κατατάσσει ψηλά…
Διαβάστε περισσότερα »
H άσκηση καταπολεμά την επίδραση του “γονιδίου της παχυσαρκίας”!
Γράφτηκε στις 25 Ιανουαρίου 2012
Συγγραφέας: Αικατερίνη-Ευσταθία Κυριακού 21 προβολές
Η τακτική άσκηση μπορεί να περιορίσει τη γενετική προδιάθεση που έχει ένα άτομο ως προς την ανάπτυξη υπέρβαρου και παχυσαρκίας. Πιο συγκεκριμένα, και σύμφωνα με τα αποτελέσματα μίας μελέτης που…
Διαβάστε περισσότερα »
Ορμόνες και Σωματικό Βάρος
Γράφτηκε στις 23 Ιανουαρίου 2012
Συγγραφέας: Ιωάννης Κερίμης 101 προβολές
Καθημερινά ένας μεγάλος αριθμός ατόμων βρίσκεται σε συνεχή αγώνα για απώλεια κιλών με αποτέλεσμα κάποιοι να επιτυγχάνουν το στόχο τους ενώ κάποιοι άλλοι να δυσκολεύονται με αποτέλεσμα να παρατούν τις…
Διαβάστε περισσότερα »
Ποια είναι η ιδανική ένταση άσκησης για το κάψιμο του λίπους;
Γράφτηκε στις 15 Δεκεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Σταμάτιος Μάγος 62 προβολές
Πώς να υπολογίζετε την καρδιακή συχνότητα άσκησης Τρία είναι τα βασικά στοιχεία που δείχνουν την ένταση της εργασίας που εκτελεί το ανθρώπινο σώμα . Η κατανάλωση οξυγόνου, η σωματική θερμοκρασία…
Διαβάστε περισσότερα »
Ξεκίνα το περπάτημα κάνει καλό!
Γράφτηκε στις 18 Νοεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 64 προβολές
Όσο ο καιρός παραμένει καλός, τόσες περισσότερες ευκαιρίες έχουμε για να είμαστε πιο ενεργοί εκτός των τεσσάρων τοίχων. Για πολλούς από εμάς, ένα βασικό πρόγραμμα πεζοπορίας είναι ο καλύτερος τρόπος…
Διαβάστε περισσότερα »
Η ανάλυση της παχυσαρκίας μέσα από την Εργοφυσιολογία και τη Φυσιολογία:
Γράφτηκε στις 17 Νοεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Ιωάννης Χατζημηνάς 37 προβολές
Είναι πια κοινή πεποίθηση ότι η παχυσαρκία αποτελεί πρόβλημα για το άτομο, το στενό επαγγελματικό και ειδικότερα το προσωπικό περιβάλλον του, καθώς και ολόκληρη τη οικογένειά του, ακόμα και για…
Διαβάστε περισσότερα »
Τι προκαλεί την παιδική παχυσαρκία
Γράφτηκε στις 2 Νοεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Αθανάσιος Μιχαλόπουλος 46 προβολές
Τα παιδιά γίνονται παχύσαρκα για διάφορους λόγους. Οι πιο συνηθισμένοι είναι οι γενετικοί παράγοντες (κληρονομικότητα), η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας , η κακή διατροφή ή συνήθως ο συνδυασμός των παραπάνω. Σε…
Διαβάστε περισσότερα »
Το ποδήλατο αδυνατίζει τις γυναίκες
Γράφτηκε στις 23 Οκτωβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 30 προβολές
Η ποδηλασία μπορεί να βοηθήσει τις 30άρες και τις 40άρες γυναίκες να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος υπό έλεγχο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Αν ήδη όμως έχουν περιττά κιλά,…
Διαβάστε περισσότερα »
Για να αδυνατίσω πρέπει με κάθε τρόπο να ιδρώσω!
Γράφτηκε στις 10 Οκτωβρίου 2011
Συγγραφέας: Δημήτριος Ρηγόπουλος 72 προβολές
Πολλοί άνθρωποι όταν παίρνουν τη μεγάλη απόφαση να γυμναστούν για να χάσουν βάρος, ανυπομονούν να δουν την βελόνα της ζυγαριάς να κατρακυλάει. Η πιο εύκολη λύση σε αυτή τη περίπτωση…
Διαβάστε περισσότερα »
6 ερωτήσεις για την άσκηση και το αδυνάτισμα
Γράφτηκε στις 29 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 29 προβολές
Η σημασία της φυσικής δραστηριότητας στον έλεγχο του βάρους. Μπορεί ένα άνθρωπος σε δίαιτα να κάνει παράλληλα γυμναστική; Τι θα κερδίσω κάνοντας άσκηση; H ένταξη της φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινή…
Διαβάστε περισσότερα »
Πώς θα ξαναβρείς τη χαμένη σου γραμμή
Γράφτηκε στις 24 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 51 προβολές
Αν και επέστρεψες από τις διακοπές σαν αραπίνα, μαύρη και ερωτιάρα, το μαύρισμα αρχίζει να ξεφτίζει σιγά σιγά, και οι κρεπάλες του καλοκαιριού γίνονται πιο εμφανείς στη σιλουέτα σου. Λίγο…
Διαβάστε περισσότερα »
Γιατί παχαίνουν όσοι γυμνάζονται περιστασιακά
Γράφτηκε στις 12 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 36 προβολές
Oι άνθρωποι που αρχίζουν να γυμνάζονται και σταματούν, για να ξαναρχίσουν αργότερα, όχι μόνον δεν βελτιώνουν τη φυσική τους κατάσταση αλλά παχαίνουν κιόλας, προειδοποιούν Αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που εκπόνησαν…
Διαβάστε περισσότερα »
Το περπάτημα «διώχνει» το… τσιγάρο και τα κιλά!
Γράφτηκε στις 12 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 54 προβολές
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από μια κακή συνήθεια ή να μειώσετε το φαγητό για να αδυνατίσετε, δοκιμάστε ένα απλό τρικ: να κάνετε μια βόλτα. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια σύντομη…
Διαβάστε περισσότερα »
Η αεροβική άσκηση κόβει την όρεξη
Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 19 προβολές
Σημαντική μείωση του σωματικού λίπους αλλά και πτώση της πρόσληψης θερμίδων παρουσίασε ομάδα υπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων έπειτα από τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές. Η απώλεια βάρους και η…
Διαβάστε περισσότερα »
Παχύσαρκα τα Ελληνόπουλα λόγω ανεπαρκούς άσκησης
Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Γεώργιος Μέτσιος 12 προβολές
Η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης συντελεί στην παιδική παχυσαρκία, αποφαίνονται οι επιστήμονες Η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής άσκησης συντελεί στην παιδική παχυσαρκία, αποφαίνονται οι επιστήμονες…
Διαβάστε περισσότερα »
Το τζόγκινγκ κάνει την κοιλιά «πλάκα»
Γράφτηκε στις 30 Αυγούστου 2011
Συγγραφέας: iator 20 προβολές
Οι αεροβικές ασκήσεις όπως το τζόγκινγκ είναι καλύτερες από τις ασκήσεις αντίστασης για όσους θέλουν να απαλλαγούν από την «μπάκα» τους, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Η επόμενη λύση είναι…
Διαβάστε περισσότερα »
Πώς να «κάψετε» λίπος…σε 4 βήματα… μέσω της άσκησης.
Γράφτηκε στις 3 Αυγούστου 2011
Συγγραφέας: Εύη Κακολύρη 123 προβολές
Πολλοί στην προσπάθειά τους να μειώσουν τα επίπεδα του σωματικού τους λίπους αποφασίζουν να εντάξουν κάποια αερόβια δραστηριότητα στο πρόγραμμά τους . Αυτό είναι μια σωστή κίνηση ! Γιατί ανάμεσα…
Διαβάστε περισσότερα »
Ο συνδυασμός άσκησης, για απώλεια βάρους.
Γράφτηκε στις 20 Ιουνίου 2011
Συγγραφέας: Δημήτριος Ρηγόπουλος 122 προβολές
Ο συνδυασμός άσκησης και δίαιτας είναι η καλύτερη επιλογή, όχι μόνο για να χάσεις βάρος, αλλά και για να διατηρήσεις το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η άσκηση σε βοηθά…
Διαβάστε περισσότερα »
Loading ...
