«Αρκεί να είναι μέτριας έντασης» Νέα Υόρκη – Οι γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες, ενδεχομένως να το καταφέρουν συνδυάζοντας την προσπάθεια με μέτριας έντασης σωματική άσκηση, σύμφωνα με νέα…
Διαβάστε περισσότερα »
Η γυμναστική βοηθά στην επίτευξη της κύησης
Γράφτηκε στις 8 Απριλίου 2012
Συγγραφέας: iator 16 προβολές
Aσκηση για Εγκυμοσύνη
Γράφτηκε στις 1 Μαρτίου 2012
Συγγραφέας: Μάγκυ Μιχαηλίδου 23 προβολές
ΕΓΚΥΕΣ Ασκηση και Εγκυμοσύνη Η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στην προαγωγή της υγείας και στην καλή κατάσταση της εγκύου. Η έγκυος που γυμνάζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει την…
Διαβάστε περισσότερα »
Σφιχτοί γλουτοί με 4 κινήσεις
Γράφτηκε στις 15 Φεβρουαρίου 2012
Συγγραφέας: Αντώνης Νανάκης 151 προβολές
Νιώθετε ότι ο νόμος της βαρύτητας «εκδικείται» τα οπίσθιά σας; Σας έχουμε καλά νέα. Οι γλουτοί, καθώς αποτελούν τους πιο δυνατούς και σκληρά εργαζόμενους μυς του σώματος, είναι και οι…
Διαβάστε περισσότερα »
Σέξι σώμα σε έξι μέρες ,μετά τις γιορτές
Γράφτηκε στις 15 Ιανουαρίου 2012
Συγγραφέας: iator 73 προβολές
Εκατοντάδες άνθρωποι παθαίνουν πανικό αδυνατίσματος αμέσως μετά την έλευση της νέας χρονιάς αλλά οι έρευνες δείχνουν πως οι περισσότεροι κυλούν και πάλι στο βούρκο της καθιστικής ζωής μέσα σε 15…
Διαβάστε περισσότερα »
Αποκτήστε τέλεια πόδια με απλές ασκήσεις
Γράφτηκε στις 11 Ιανουαρίου 2012
Συγγραφέας: iator 41 προβολές
Ξέρω πως πολλές από εσάς θέλετε να σμιλέψετε τα πόδια σας και να αρχίσετε να ετοιμάζεστε σιγά-σιγά για το καλοκαίρι, φορώντας πιο κοντές φούστες, σορτς και νιώθοντας άνετα με αυτά……
Διαβάστε περισσότερα »
Άσκηση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης
Γράφτηκε στις 13 Δεκεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Σταμάτιος Μάγος 53 προβολές
Προπόνηση Μυϊκής Ενδυνάμωσης για Έγκυες Γυναίκες Αρκετές γυναίκες διστάζουν να συνεχίσουν την προπόνηση με αντιστάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους εξαιτίας της διάστασης των επιστημονικών απόψεων που υπάρχουν σχετικά…
Διαβάστε περισσότερα »
Τονώστε το στήθος σας με τις κατάλληλες ασκήσεις
Γράφτηκε στις 27 Οκτωβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 90 προβολές
Το ζητήσατε και το ξαναζητήσατε: «τι μπορώ να κάνω από άποψη γυμναστικής για το στήθος;». Συγκέντρωσα λοιπόν κάποιες ασκήσεις που εφαρμόζω προκειμένου να τονώσω την περιοχή και σας τις παρουσιάζω….
Διαβάστε περισσότερα »
Το ποδήλατο αδυνατίζει τις γυναίκες
Γράφτηκε στις 23 Οκτωβρίου 2011
Συγγραφέας: iator 30 προβολές
Η ποδηλασία μπορεί να βοηθήσει τις 30άρες και τις 40άρες γυναίκες να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος υπό έλεγχο, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Αν ήδη όμως έχουν περιττά κιλά,…
Διαβάστε περισσότερα »
Loading ...
