ΜΕΙΖΟΝ ΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ Το μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο επηρεάζει σημαντικά τη λειτουργικότητα του ατόμου. τα συμπτώματα είναι έντονα και μπορεί να διαρκέσει 6-8 μήνες. Το μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο μπορεί να συμβεί…
Διαβάστε περισσότερα »
Μάθε τι τύπο κατάθλιψης έχεις.
Γράφτηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 66 προβολές
Οι αγκαλιές μας κάνουν πιο υγιείς
Γράφτηκε στις 8 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 19 προβολές
Μια μεγάλη αγκαλιά αλλά ακόμα και ένα απαλό άγγιγμα στο χέρι μπορεί να γίνει το απόλυτο φάρμακο μυαλού και σώματος. Τα ωφέλη είναι πολλά, μειώνεται η πίεση και η καρδιακή…
Διαβάστε περισσότερα »
Η δίαιτα προκαλεί στρες και αλλαγές στον εγκέφαλο
Γράφτηκε στις 8 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 8 προβολές
Έρευνα των Pankevich, Teegarden, Hedin, Jensen και Bale (2010), που πραγματοποιήθηκε σε πειραματόζωα, παρουσίασε ότι μακροπρόθεσμα η απότομη μείωση της πρόσληψης τροφής έχει υψηλό ποσοστό αποτυχίας στο αδυνάτισμα. Από τα…
Διαβάστε περισσότερα »
Ψυχολογικές τεχνικές στον αθλητισμό
Γράφτηκε στις 1 Σεπτεμβρίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 57 προβολές
Για την βελτίωση των επιδόσεων στον αθλητισμό, παράλληλα με την προπόνηση μπορεί να πραγματοποιείται η ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή. Τα μέσα και οι μέθοδοι που χρησιμοποιούνται στα πλαίσια προγραμμάτων ψυχολογικής…
Διαβάστε περισσότερα »
Ψυχολογία αδυνατίσματος
Γράφτηκε στις 11 Αυγούστου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 34 προβολές
Αναζήτηση των αρνητικών συναισθημάτων και σκέψεων και αντικατάστασή τους Τόνωση αυτοπεποίθησης αυτοεκτίμησης Αποφεύγουμε τη σύνδεση των αρνητικών σκέψεων με την εικόνα του σώματος και τα επίπεδα της παχυσαρκίας μας. Όταν…
Διαβάστε περισσότερα »
Ψυχολογία του Χωρισμού
Γράφτηκε στις 20 Ιουλίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 76 προβολές
Ο χωρισμός ακολουθεί τις ψυχολογικές και συναισθηματικές διαδικασίες του πένθους. Για να επανέλθει το άτομο που χωρίζει σε φυσιολογική κατάσταση χρειάζεται χρόνος ώστε να πραγματοποιηθούν οι διεργασίες επούλωσης της απώλειας….
Διαβάστε περισσότερα »
Πετυχαίνοντας την ιδανική σχέση
Γράφτηκε στις 10 Ιουλίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 55 προβολές
Υπάρχει άραγε η τέλεια σχέση; Μια σχέση δεν μπορεί να είναι τέλεια επειδή πάντα θα υπάρχουν είτε ελλείψεις είτε κενά, είτε διαφωνίες. Αργά ή γρήγορα πρέπει να μάθουμε να ικανοποιούμαστε…
Διαβάστε περισσότερα »
Αύξηση φυσικής δραστηριότητας
Γράφτηκε στις 1 Ιουλίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 34 προβολές
Πολλοί απο εμάς πιστεύμε ότι η γυναστική πραγματοποιείται μόνο στο γυμναστήριο και συνήθως την έχουμε συνδέσει με καταναγκαστικά έργα. Όμως για να γυμναστούμε με στόχο την υγεία και τη ρύμιση…
Διαβάστε περισσότερα »
Γονείς στους αγώνες των παιδιών τους.
Γράφτηκε στις 20 Ιουνίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 25 προβολές
Η στήριξη των αθλητών από τους γονείς είναι αν μη τι άλλο καθοριστική. Πολλοί προπονητές ζητούν από τα παιδιά να μη συζητούν καθόλου περί προπόνησης και περί αγώνων στο σπίτι…
Διαβάστε περισσότερα »
Η τηλεόραση μπορεί και εμμέσως να προκαλέσει διαταραχές διατροφής
Γράφτηκε στις 18 Μαΐου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 8 προβολές
Φαίνεται ότι η αλλαγή στάσεων σε μια παρέα εφήβων, η οποία έχει εκτεθεί σε τηλεοπτικά προγράμματα είναι πιο σημαντικός παράγοντας στην πρόκληση διαταραχών διατροφής απο το να βλέπουν τα προγράμματα…
Διαβάστε περισσότερα »
Ο διαλογισμός βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία
Γράφτηκε στις 18 Μαΐου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 11 προβολές
Οι συμμετέχοντες σε ένα πρόγραμμα διαλογισμού διάρκειας 8 εβδομάδων, που πραγματοποιήθηκε απο το Massachusetts General Hospital, παρουσίασαν μετρήσιμες αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου τους, που σχετίζονται με τη μνήμη, την…
Διαβάστε περισσότερα »
Οι αγκαλιές μας κάνουν πιο υγιείς
Γράφτηκε στις 18 Μαΐου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 9 προβολές
Μια μεγάλη αγκαλιά αλλά ακόμα και ένα απαλό άγγιγμα στο χέρι μπορεί να γίνει το απόλυτο φάρμακο μυαλού και σώματος. Τα ωφέλη είναι πολλά, μειώνεται η πίεση και η καρδιακή…
Διαβάστε περισσότερα »
Πως θα ξεπεράσουμε το χωρισμό
Γράφτηκε στις 10 Μαΐου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 72 προβολές
Η απογοήτευση από μιά σχέση και κυρίως ο χωρισμός είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστούν. Όμως γνωρίζοντας την ψυχολογική κατάσταση που μας θα αντιμετωπίσουμε και κάποια σημεία κλειδιά που πρέπει να…
Διαβάστε περισσότερα »
Όταν ο γονιός ξαναπαντρεύεται!
Γράφτηκε στις 10 Απριλίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 14 προβολές
Το κύριο ερώτημα των παιδιών είναι το γιατί οι γονείς του δεν θέλουν να είναι μαζί. Το ποίο σημαντικό απο την πλευρά των γονιών είναι να είναι ειλικρινείς και να…
Διαβάστε περισσότερα »
ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Γράφτηκε στις 1 Απριλίου 2011
Συγγραφέας: Λίνα Ψούνη 72 προβολές
Το ανθρώπινο σώμα είναι κατασκευασμένο για φυσική κίνηση και ο καθιστικός τρόπος ζωής σχετίζεται με ασθένειες και πρόωρο θάνατο. Η συστηματική φυσική άσκηση συντελεί στην προαγωγή της υγείας και μειώνει…
Διαβάστε περισσότερα »
Loading ...
