Τρομακτικό λάθος η απομόνωση ενός παιδιού – δήθεν για το καλό του. Ασφαλώς και μπορούν να κάνουν γυμναστική ή άλλα σπορ. Όμως, πρέπει να τηρούμε μερικούς κανόνες.

• Ενθαρρύνουμε τα παιδιά για ενασχόληση με αθλήματα που δεν απαιτούν παρατεταμένη προσπάθεια. Τέτοια σπορ είναι η κολύμβηση, η ενόργανη γυμναστική, ο χορός, το βόλεϋ. Αυτά τα σπορ είναι προτιμότερα από το ποδόσφαιρο ή το μπάσκετ.
• Είναι επιβεβλημένο τα ασθματικά παιδιά να πάρουν ένα εισπνεόμενων βρογχοδιασταλτικό φάρμακο (seretide) 15 λεπτά πριν την άσκηση.
• Απόλυτα επιβεβλημένη είναι η προθέρμανση πριν την άσκηση. Αυτή επιτυγχάνεται ως εξής: πριν το κανονικό παιχνίδι, το παιδί τρέχει για 30 δευτερόλεπτα και αμέσως μετά ξεκουράζεται για 1 λεπτό. Αυτό το επαναλαμβάνει 4-5 φορές.
• Συμπερασματικά, δεν χρειάζεται να απομονώσουμε το παιδί από τις αθλητικές δραστηριότητες και την γυμναστική του επειδή έχει άσθμα. Άλλωστε – είναι γνωστό από την αθλητική ιστορία – πως αρκετοί ασθματικοί αθλητές κατάφεραν να γίνουν ολυμπιονίκες.